失眠多梦是肾阴虚还是肾阳虚，多梦易醒是肾阴虚还是肾阳虚？如果你也长时间被失眠多梦困扰，那就随本站一起来探究下，助你睡个好觉，做个好梦。

肾阴虚和肾阳虚都有可能引起失眠多梦的症状。

肾阴虚：肾阴虚主要是因为房事过度、肾脏津液不足、久病伤肾等原因引起的。造成失眠多梦的原因主要有肾阴虚导致的水火失济、心神不宁、心火偏亢等。

建议肾阴虚的人多食用补肾养阴的水果及食物，比如桑葚、黑葡萄、黑芝麻、山药、甲鱼等。如果肾阴虚症状严重，请及时就医。

肾阳虚：肾阳虚主要是因为素体阳虚、年高肾亏等原因引起的。造成失眠多梦的原因主要有肾阳虚导致的阴阳失衡、阳气外泄等。

建议肾阳虚的人多食用补益壮阳的食物，如狗肉、猪肚、韭菜、肉桂等。如果肾阳虚症状严重，请及时就医。

除了肾阴虚和肾阳虚外，神经衰弱、精神紧张、压力过大等因素也可能会导致失眠多梦，你应该适当放松身心，调整自己的情绪。可以在睡前喝杯牛奶，或者使用热水泡脚，可以缓解失眠多梦的症状。

多梦易醒的表现可能是阴虚，也可能是阳虚引起。如果你同时伴随腰膝酸软、畏寒等症状，建议及时前往医院的中医内科进行辨证，而后根据具体病因在医生的指导下进行治疗。

阴虚：由于长期的烦劳过度、饮食不洁、进补不足、营养摄取不均衡、心情郁闷，或者是长期受慢性疾病如高血压、糖尿病、抑郁等疾病的影响，可造成你出现脚热、五心烦热、腰膝酸软、潮热盗汗、手足心热、遗精和舌红脉细数等症状。此时可能会引起机体睡眠质量不佳，出现多梦易醒的情况。

阳虚：可能是由于房事过度对肾气造成了过度损伤，也有可能是由于长期的饮食不健康、暴饮暴食损伤脾胃，或者是思虑过重、忧愁等因素所导致。可能会造成你出现脚凉手不凉、精神萎靡不振、尿频、完谷不化、脉细、活力低下、畏寒怕冷等症状，引起机体全身性症状出现，造成多梦易醒的症状。

多梦易醒的你平时可以多吃桑葚、黑葡萄、甲鱼、猪肝、韭菜等食物，有助于促进睡眠。