|
女人老做梦吃什么调理,晚上睡觉老做梦是什么原因女人老做梦吃什么调理，晚上睡觉老做梦是什么原因？很多女性在晚上睡觉时会频繁做梦，有时甚至会因此影响到休息质量。下面由本站为大家分析多梦的原因，并提供一些调理方法，希望对您有帮助。 女人老做梦很可能是由于肾虚引起的，可以从饮食上进行调理： 1、板栗、山药等，同时核桃也是一种滋养强壮品，可以治疗神经衰弱、健忘失眠多梦、食欲不振等。 2、红枣，红枣性味甘平，养胃健脾、补中益气，失眠多梦者用红枣加白糖煎汤每晚服用可以改善多梦的症状。 3、小麦，小麦性味甘平，有养血安神的作用，所以每晚用小麦60g加大枣15枚、甘草30g，用四碗水煎成一碗，早晚服用。
4、桑椹，桑椹性味甘、寒，有养血、滋阴功效，对于失眠多梦者可取桑椹加水煎服，每日一剂疗程不限，可以改善多梦的情况。 5、另外女性在睡前喝一杯温热的牛奶或者蜂蜜水，都有助于入睡和改善睡眠质量减少多梦现象。 6、可以吃中成药来调节多梦的现象，如柏子养心丸、安神补心丸、归脾丸、养心安神丸和解郁安神颗粒等，女性多梦用中药来调理需要在中医师的专业指导下应用。除此之外，也可以喝排骨莲子汤、核桃粉、黑豆浆、红枣桂圆粥等来调理睡眠减少多梦的现象。
除此之外，平常多做些户外运动，适当做些有氧运动，如慢跑、快走等，睡前不要太兴奋，不要喝浓茶、咖啡等，养成良好的生活习惯，早睡早起，不要熬夜，你还可以在睡前听些舒缓的音乐来放松心情。 |
